Forside

Terapi og selvudvikling

 

- ved Sandra Buchhardt (tidligere Hansen)

 

 

Jeg tilbyder en ramme for mennesker, der ønsker at arbejde med sig selv. Herunder kan du se nogle af de arbejdsformer, jeg tilbyder - find flere via menupunkterne ovenfor.

 

NB! JEG GÅR PÅ BARSEL 19/2-16 OG ER TILBAGE IGEN I STARTEN AF 2017. SEND EVT. EN MAIL TIL MAIL@SANDRABUCHHARDT.DK, OG SKRIV 'NYHEDSBREV' I EMNEFELTET - SÅ FÅR DU BESKED, NÅR JEG STARTER OP IGEN.

 

 

Samtaleterapi

 

Individuelle samtaler med fokus på det, du ønsker at arbejde med.

 

Problemer i forhold til arbejde, arbejdsløshed, parforhold eller det at være alene? Stress, depressivitet eller angst kan være en indgang til at erobre dybere kontakt til dig selv og dine kvaliteter.

 

 

 

Drømmetydning

 

- via telefon eller fremmøde.

 

En meget direkte vej til indre kontakt er dine drømme. De fortæller præcist om din nuværende situation, dine ressourcer og de udfordringer, du står midt i - og viser dig vej i din selvudviklingsproces.

 

 

Parterapi

 

Parsamtaler kan bedre kommunikationen i forholdet og skabe øget glæde i samlivet.

 

Vi udforsker de mønstre, der udspiller sig mellem jer og arbejder aktivt med jeres kommunikation. I får også konkrete redskaber, I kan arbejde videre med derhjemme.

 

 

 

Tankefeltterapi

 

Behandling af forskellige former for angst og fobier - også godt til børn.

 

Tankefeltterapi er især velegnet til konkrete angstformer og fobier - og kan fint kombineres med almindelig samtaleterapi.

 

 

Kraniosakral

 

Blid kropsbehandling, som afspænder og vitaliserer krop og psyke.

 

Ryg- og nakkesmerter, piskesmæld, stress, søvnproblemer, hovedpine, forstoppelse og meget andet kan ofte afhjælpes med kraniosakral terapi.

 

 

 

Pilates

 

Under Ry Aftenskole tilbyder jeg undervisning i yoga-inspireret pilates.

 

Her kombinerer vi yogaens afspænding med pilates' genoptræning og muskelopbygning i en meditativ omgang yoga-pilates med fokus på selvfordybelse.

 

 

 

 

 

Dybere kontakt til

dig selv,

dine udfordringer

og dine kvaliteter.

 

 

 

 

Længsel efter sandhed og søgen efter en højere grad af nærvær kan være stærke drivkræfter i selvudviklingsarbejde.

Kærlig selvkonfrontation

 

Selvudvikling inkluderer konfrontation med de sider af os selv, som spærrer for vores udfoldelse. Og at konfrontere sig selv kræver selvomsorg og omhu. Det er derfor en vigtig del af arbejdet at lære at drage omsorg for sig selv og opbygge følelse for sig selv, så selvkonfrontationen ikke bliver hård og selvfordømmende, men kærlig og virkelig.

Der findes mange forskellige indgange til et selvudviklingsarbejde - og mange måder at arbejde med sig selv på. Arbejdet kan ske ved hjælp af samtaler - individuelle eller sammen med en partner og med støtte fra kropsbehandlinger og anden hjælp til kropslig bearbejdning. Jeg tilbyder en række arbejdsformer, hvoraf flere kan kombineres med hinanden - alt efter hvad du føler behov for nu eller senere: